Notas detalladas sobre Inteligencia emocional
Notas detalladas sobre Inteligencia emocional
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Cuando no nos expresamos, corremos el riesgo de guardar sentimientos y emociones negativas En el interior de nosotros, lo cual puede llevarnos a padecer problemas de Lozanía mental.
Se trataría por tanto de conocer canalizar de forma apropiada cada una de nuestras emociones. De movernos con ellas, de decir lo que nos molesta cuando nos molesta, de reaccionar cuando el momento Vencedorí lo requiere, de ser asertivos y ágiles delante las presiones cotidianas.
Algunos pueden sorprenderse e incluso desanimar esta individualidad, pero otros pueden osar cambiar el color de su camisa o el color de su mechones también, simplemente porque la independencia de otra persona les dio el valor para probar cosas nuevas.
La autoexpresión es una utensilio esencial para promover el bienestar emocional y la Vitalidad mental. Nos permite conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una modo auténtica y significativa. A través del arte, la escritura, la moda y otras formas de expresión, podemos liberar nuestras emociones y encontrar un sentido de propósito y significado en nuestras vidas.
Al final esta ademán consumirá siendo una constante. Te descubrirás entre el “sí” y el “no” cada ocasión que necesites expresar lo que sientes. ¿Cuántas veces te has sentido culpable por no ser fuerte para permitir que las palabras fluyan sin contención de tu boca?
Todo lo que callamos, absolutamente todo lo que de alguna u otra manera silenciamos, nos enferma. Y cuando la palabra se hace presente ¡ocultismo! O no tanto, pero el cuerpo se aquieta
Si a cada una de estas manifestaciones corporales sigue el correlato del decir y la descarga saludable, el ciclo se cierra. Si podemos ponerle palabras a nuestros nervios y sostener simplemente “estoy muerto de miedo”. Si gritamos el check here gol eufóricos luego del penal, o tristemente nos abrazamos buscando consuelo con el compañero de tablón por la canica rifada en lo alto del travesaño.
No es raro que las personas oculten sus verdaderos sentimientos, porque expresarse de verdad puede ser un acto muy frágil. Algunas personas se encuentran evitando la autoexpresión incluso en sus relaciones más íntimas por temor a ser rechazadas o avergonzadas.
En su entrenamiento, Zam se enfoca en tres formas de practicar y fomentar una autoexpresión sexual saludable:
Esto fortalece nuestras relaciones y nos brinda un decano apoyo emocional. Al compartir nuestras emociones, creamos lazos más profundos con las personas que nos rodean, lo cual contribuye a nuestro bienestar y ventura.
Pero, ¡agujero! No te quedes en esto y sigas con el Enunciado de silenciar emociones. Plasmar en un papel tu enfado o tu cariño no sustituirá nunca a la propia influencia de verbalizarlo: el calor de una hoja en blanco nunca es el mismo que el calor humano.
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